நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கை என்பது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதாகும்.
நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழவும் அவர்கள் சாப்பிடும் உணவையும் குடிக்கும் பானத்தையும் பார்ப்பது மிக முக்கியம்.
அவர்கள் உண்ணும் உணவுகள் பொதுவாக கலோரிகளில் குறைவாக இருக்க வேண்டும் . இது பானங்களுக்கும் பொருந்தும்.
இந்த அளவுகோலுக்கு முற்றிலும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பானம் கிரீன் டீ.
நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் அவற்றின் செயல்திறனுக்காக அறிவியலால் கூட ஆதரிக்கப்படுகிறது. இனி நீரிழிவு நோயாளிக்கு கிரீன் டீ எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கிரீன் டீ தவறாமல் உட்கொள்வது உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவையும் உண்ணாவிரதம் இன்சுலின் அளவையும் குறைக்கிறது.
அவை நீரிழிவு ஆரோக்கியத்தை அளவிட பயன்படும் இரண்டு அடிப்படை அளவுருக்கள். கிரீன் டீயின் நன்மைகள் முக்கியமாக பாலிபினால்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு காரணமாகும்.
இந்த இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இரத்த அழுத்த அளவை நிர்வகிப்பதிலும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கிரீன் டீ ஆரோக்கியமானது மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆய்வு கூறுகிறது.
ஆனால் உங்கள் உட்கொள்ளல் குறித்து நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கிரீன் டீ சாப்பிடலாம். அளவுக்கு மீறி எடுத்து கொண்டால் ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும்.
அதிகபட்ச சுகாதார நலன்களுக்காக உங்கள் பானத்தில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம். இனிக்காத கிரீன் டீ மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
இதை நன்றாக ருசிக்க நீங்கள் சில எலுமிச்சை சாறு அல்லது புதினா இலைகளை சேர்க்கலாம்.
