பொதுவாக வைரஸ் பரவும் காலக்கட்டத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தி கொண்டே தான் உள்ளனர்.
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கம் அளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
அவற்றில் ஒன்று தான் ஆயுர்வேத கலவையை குடிப்பது . ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டிய 3 சக்திவாய்ந்த மூலிகை பானங்கள் என்ன என்பதை பற்றி இங்கு பார்ப்போம்.
- இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும் (5-10 நிமிடங்கள்). தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, சிறிது சிறிதாக குளிர்ந்து விடவும். ஒரு கோப்பையில் பானத்தை வடிகட்டி, அதில் தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்க்கவும். இது நோய்க்கிருமிகளை அழிக்க உதவுகிறது.
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர், அஜ்வைன் விதைகள், கருப்பு மிளகு, துளசி இலைகள் சேர்க்கவும். 5 நிமிடம் தண்ணீரை கொதிக்க விடவும். அடுப்பை அணைத்து, ஒரு கோப்பையில் கலவையை வடிகட்டவும். அதில் தேனைச் சேர்ப்பதற்கு முன் கலவையை சிறிது நேரம் குளிர்விக்கட்டும். இது எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் கடுமையான சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் வழங்கவும் உதவும்.
- ஒரு கப் தண்ணீர், துளசி இலைகள், கிராம்பு மற்றும் இஞ்சி சேர்க்கவும். கலவையை 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். கலவையை ஒரு கண்ணாடி பாட்டிலில் வடிகட்டி சேமித்து வைக்கவும். இந்த கலவையில் 1 டீஸ்பூன் கிலாய் சாற்றில் சேர்த்து ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு மற்றும் ஒரு கோடு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இதை நன்றாக கலந்து தினமும் காலையில் குடிக்கவும். இந்த பானத்தில் சேர்ப்பது சுவையை மேம்படுத்துவதோடு நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும்.
